Šta je Reformer?
Sprava ima pokretnu platformu, sistem opruga i traka i oslonac za stopala. Otpor se podešava prema zadatku i sposobnostima polaznika, a cilj je kontrolisan pokret.
NOVI PROGRAM · TRN
Pilates Reformer
Novo iskustvo kontrolisanog pokreta na spravi sa pokretnom platformom, oprugama i trakama.
NAŠ PRISTUP
Pokret sa jasnim ciljem.
Udruženje priprema uvođenje Pilates Reformer programa u Trnu. Planirano je šest sprava i rad u malim grupama, čime se omogućava jasnije vođenje i pažnja tokom upoznavanja sa tehnikom.
Za početnike je planiran uvodni ciklus od četiri do pet časova, u trajanju od približno 60 minuta po času. Program obuhvata upoznavanje sa spravom, osnovne položaje, kontrolu pokreta i postepeno povećanje zahtjevnosti.
Informacije o tačnom početku, dostupnim terminima i upisu biće objavljene po potvrdi organizacije rada i dolasku opreme.
ŠTA MOŽETE OČEKIVATI
Pažljivo vođen proces.
01
Upoznavanje sa spravom
Osnovne komponente, položaji i bezbjedno korištenje.
02
Prilagođavanje otpora
Opruge i raspon pokreta podešavaju se prema zadatku i mogućnostima.
03
Vođeno vježbanje
Instrukcije o disanju, stabilnosti i kvalitetu pokreta.
04
Male grupe
Planiran kapacitet do šest polaznika po terminu.
DETALJNIJE O NAŠEM RADU
Preciznost, kontrola i podrška tokom svakog pokreta
Reformer koristi pokretnu platformu, opruge i trake kako bi se otpor mogao prilagoditi vježbi i iskustvu korisnika. Tokom vođenog časa važni su položaj tijela, kontrola pokreta, pravilno disanje i bezbjedno podešavanje sprave uz nadzor instruktora.
Početnički pristup predviđa upoznavanje s dijelovima sprave i jednostavnim obrascima prije zahtjevnijih kombinacija. Prednost rada u maloj grupi jeste više prostora za instrukcije i individualna prilagođavanja. Detalji termina i prijava objavljuju se kroz aktuelne informacije udruženja.
ISTRAŽITE DALJE